切记！养成这7个细微但高效有用的习惯，改变自然会发生 发布时间：2024-11-21 10:38 来源：中国教育报

　　有人说，“习惯”这个东西，具有水滴石穿的力量。一些看上去寻常的行为方式，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。

　　小编为您带来7个可以提高我们做事效率、缓解焦虑的习惯，一起来尝试吧。

　　做好自己该做的，改变自然发生

　　01 尽可能把事情流程优化

　　为什么我们经常感到一天下来没干什么，却总是疲惫不堪？很可能是精力都被纷扰的琐事占据了。

　　把事情流程优化，标出主次，将一天的“时间额度”有的放矢地分配，抓大放小，才能腾出心思处理好真正重要的事情。

　　02 提出问题时带上解决方案

　　方案也许并不成熟，或者尚未经过检验，没有关系，养成这一习惯的目标在于培养自己解决问题的意识。

　　只提出问题，容易陷入抱怨，只有当你把思维转换为“解决方案”时，你才能看到更多你在“问题”本身上面，所看不到、想不到的东西。

　　03 主动追求“有所不同”

　　成长的过程中，很容易陷入了舒适区不能自拔。当你觉得一切都非常顺利、行云流水的时候，也许就要警惕了：你很可能只是在重复自己已经非常熟悉的事情。

　　追求“有所不同”，主动放弃以前用过的招儿、迎接新的挑战，一定是困难的。习惯这种“不舒服”，选择做更难一点的事，投身到不同的领域，才会遇到更美丽的风景。

　　04 多思考“它对我意味着什么”

　　使我们感到充实的，往往不是“做了什么”，而是做过的事情所赋予我们的意义。回顾自己每天获得的信息、做过的事情，从中提炼出价值和意义。

　　通过这个方式，我们可以清晰地了解自己有了哪些进展和突破；当下的我跟过去的我相比，有哪些不同。

　　05 抓住瞬间的动力和火花

　　生活的乐趣，往往来源于未知、意外和不确定性。抓住瞬间的动力和火花，按照直觉和激情大胆去探索，往往能创造全新的体验。

　　不要浪费灵感光临的时刻，把它当成锻炼自我的契机。你得做点“让想法落地的实际努力”，让每一天、每个月、每一年的自己，跟过去的自己不一样。

　　06 学会记录生活

　　很多事情的发生，总是倏然来临、转瞬即逝，隔段时间若想再回忆起，常常已经了无踪迹。用日记留住那些一闪而过的事情吧，通过书写接住内心所有好的坏的情绪，别让你的经历和感受悄无声息地溜走。

　　让每天的记录和书写成为一种仪式，见证你对生活的用心和在意。

　　07 正向地赞美自己

　　日子有时艰难，所以更要大方地给自己点赞。懂得反思自己的不足，更要看见并鼓励自己值得肯定的部分。

　　积极地赞美自己吧！越真诚赞美自己的人，越容易受到精彩未来的邀请。

　　养成一个好习惯，

　　就是在每天微调自己的人生。

　　通过一些小事，

　　把生活微调成你喜欢的样子。

　　小改变，也能带来大快乐，

　　长久坚持，生活也将步步焕新。